Экономить сегодня можно практически на всем, вот только экономить на собственном здоровье, согласитесь, весьма опасно! Как часто на нас наваливается целая лавина дел, которые не успеваете переделать за весь день. Что делать? Приходится экономить на собственном отдыхе, часто на сне. Однако, ежедневный полноценных сон невозможно компенсировать, и накопившаяся усталость непременно выльется в ряд не очень приятных заболеваний.
Поскольку разговор зашел о сне, важно обращать внимание на детали, которые способствуют хорошему сну, а значит, и отдыху, и нашему здоровью. Согласитесь, что спать на удобной кровати гораздо приятнее, чем на той, которая скрипит или на матрасе, и сон выливается в боли в спине.
Наверняка вы знаете о том, что во сне мы проводим треть своей жизни, а значит, стоит позаботиться о том, чтобы проводить эту важную часть своей жизни с пользой.
Кстати, к детям многие взрослые люди, намного внимательнее в этом вопросе, чем к самим себе. Детские кроватки они вовремя меняют на более удобные, и следят за мягкостью, удобством матраса и постельных принадлежностей. А вот кровати для взрослых во многих семьях даже переходят из поколения в поколение, что в корне неправильно.
Какой бы качественной не была кровать, средний срок ее годности приблизительно 10 лет, а если человек при этом еще и имеет лишний вес, то срок службы сокращается. Как же понять, что пора менять кровать?
Чтобы понять, что пора менять кровать, будьте внимательны к собственным ощущениям. Если у вас после сна болит спина или шея, если кровать скрипит, а выпирающие неровности матраса доставляют неудобства, заставляя вас скатываться в середину кровати или на бок, значит, вам срочно надо менять или всю кровать или матрас. Если проблема только с последним, то советуем обратить свое внимание и купить матрасы sleep&fly на фоииальном сайте фабрики ЕММ https://matrass-emm.com.ua/sleep-and-fly.
Прежде, чем купить кровать, правильно определите ее размер. Нередко покупаются стандартные модели кроватей, которые бывают громоздкими и слишком большими. Учитывая ваше телосложение иногда лучше бывает заказать кровать, чем покупать готовую.
Не стоит стесняться, выбирая кровать непременно полежите на ней в тех позах, в которых обычно засыпаете.
Учитывайте также и ваши индивидуальные потребности. При проблемах со здоровьем подумайте, что для вас важно внешний вид и цена кровати или ваше здоровье. Иногда лучше купить качественный ортопедический матрас, пусть даже и дороже, чем кровать с обычным матрасом. Матрас должен быть упругим, но не жестким.
Если у вас есть аллергия, обращайте внимание на наполнитель матраса. При аллергии вместо натуральных наполнителей бывает лучше воспользоваться гипоаллергенными синтетическими наполнителями.
Выбрав кровать, обратите внимание и на обстановку в спальне. Не стоит вешать зеркало напротив кровати, появится ощущение неудобства. Не вешайте механических и любых других часов издающих шум в спальне. Это негативно скажется на психоэмоциональном состоянии.
Покупая хорошую кровать, вы совершаете вложение в вашу треть жизни, от влияния которой зависят и две остальные трети.