Жители Каменского (Днепродзержинска) в ночь с 27.10 на 28.10.18 должны перевести стрелку часов назад.
Стрелки часов в 04:00 будут переведены на 1 час назад.
Воскресенье 28.10.18 будет продолжительнее других суток, что позволит продлить сон.
Новый режим иногда влияет на самочувствие людей, что надо учесть с очередным переходом на зимнее время:
- постепенно изменяйте время перехода ко сну;
- соблюдайте правильный рацион вашего питания;
- для адаптации организму необходимо около 14 дней для приспособления к новому ритму жизни;
- смена времени может повлиять на сон, привести к снижению иммунитета, усугубить депрессию;
- больше гуляйте на воздухе;
- часы лучше с вечера (перед сном) перевести на 1 час назад.