Ночью с 26.10.19 на 27.10.19 жители Каменского (Днепродзержинска) переведут стрелки часов на 1 час назад.
К временным изменениям населению надо адаптироваться.
В последнее воскресенье октября приспособление организма проходит легче:
- на 1 час дольше длится ночь и можно поспать;
- медики предупреждают граждан о возможных ухудшениях самочувствия – снижение иммунитета, нарушение сна;
- для комфортного самочувствия человеку необходимо высыпаться;
- в дни перехода на зимнее время необходимо избегать переутомления, снизить физические нагрузки.
Врачи советуют перед сном не пользоваться гаджетами и хорошо проветрить помещение.
Полезно совершить вечернюю прогулку.